Menstruationsfrei: Frauen mit Regelschmerzen sollten nicht arbeiten müssen

Mehr als die Hälfte aller Frauen leidet regelmäßig unter solchen Periodenschmerzen, dass ihre Leistung davon beeinflusst wird. Dennoch bleiben sie nicht zu Hause, sondern quälen sich in die Arbeit, pumpen sich mit Schmerzmitteln voll – und schweigen. Weil es in unserer – noch immer – männlich dominierten Arbeitswelt keinen Platz für solche „Problemchen“ gibt und die Periode mit allem, was dazu gehört, weiterhin als Tabuthema gilt. Das muss sich ändern. 

Weiterlesen „Menstruationsfrei: Frauen mit Regelschmerzen sollten nicht arbeiten müssen“

Schöne Haut nach der Pille – mit den richtigen Nährstoffen

Haut und Ernährung sind eng miteinander verknüpft. Mangelt es uns an Nährstoffen, sieht man dies unserer Haut schnell an. Andersherum können wir unser Hautbild einfach verbessern, indem wir gezielt auf die richtigen Mikronährstoffe achten. Gerade nach dem Absetzen der Pille ist dies wichtig.

Weiterlesen „Schöne Haut nach der Pille – mit den richtigen Nährstoffen“

Alternativen zu Tampons: Menstruationstassen wie Ruby Cup

Warum Tampons für Frauen alles andere als sinnvoll sind, habe ich Euch bereits erläutert. Nun möchte ich genauer auf die Alternativen eingehen. Heute geht es um Menstruationstassen, und dabei besonders um eine: Ruby Cup.  Weiterlesen „Alternativen zu Tampons: Menstruationstassen wie Ruby Cup“

Süßes veganes Karottenbrot

Viele Menschen brauchen zum Frühstück etwas Süßes, wie Marmeladenbrot oder zuckrig-klebrige Pfannkuchen. Mit Gemüse kann man so jemanden morgens jagen. Allerdings ist mit so einer Mahlzeit das Tief am Mittag schon vorprogrammiert. Deswegen ist veganes Karottenbrot die perfekte Lösung für alle Naschkatzen. Es enthält komplexe Kohlehydrate, wenig Zucker und gleich die erste Portion Gemüse am Tag. Keine Angst – Ihr werdet sie nicht schmecken 😉  Weiterlesen „Süßes veganes Karottenbrot“

Schöne Haut nach der Pille – mit der richtigen Ernährung

Ihr habt die Pille abgesetzt, aber nun ist Euer Gesicht übersät mit Unreinheiten? Überall sprießen Pickel? Dieser Zustand muss nicht sein. Mit der richtigen Ernährung könnt Ihr gegensteuern und Euer Hautbild verbessern. In diesem Post geht es um die Lebensmittel, die Eure Haut verschlechtern.

Weiterlesen „Schöne Haut nach der Pille – mit der richtigen Ernährung“

Topinambur-Linsen-Salat

Topinambur ist eine dieser Gemüsesorten, die man im Supermarkt gerne links liegen lässt. Was sollte man auch damit kochen? Klingt schon komisch, dann schmeckt das sicher auch komisch… Von wegen! Topinambur ist superlecker und lässt sich ganz einfach zubereiten. Gemeinsam mit Linsen macht er diesen veganen fruchtig-würzigen Salat zur Nährstoffbombe. 

Weiterlesen „Topinambur-Linsen-Salat“

Vegane Nussecken ohne Zucker

Vegane Nussecken nach diesem Rezept sind perfekt für alle Naschkatzen, die ein wenig auf ihre Figur achten wollen. Denn sie kommen komplett ohne Zucker aus und sind kalorienarm gesüßt. Schließlich ist der Verzicht auf Zucker nicht nur für die schlanke Linie gut, sondern auch für die allgemeine Gesundheit.

Weiterlesen „Vegane Nussecken ohne Zucker“

Veganer Kokosspeck

Meine neueste kulinarische Entdeckung: veganer Kokosspeck. Diese Leckerei hebt Eure Burger, Sandwiches oder Rührtofu auf eine neue Stufe. Auch über den Salat gestreut ist der Kokosspeck superlecker. Er ist ganz einfach zu machen – und nebenbei deutlich gesünder als sein tierischer Gegenpart.  Weiterlesen „Veganer Kokosspeck“

Weg mit Tampons! Warum Ihr darauf verzichten solltet

Tampons? Nein, danke! Was einst das Leben der Frauen angenehmer machen sollte, verschwindet aus immer mehr Badschränkchen. Hier erfahrt Ihr, warum dies der richtige Schritt ist und welche Alternativen Ihr habt. 

Weiterlesen „Weg mit Tampons! Warum Ihr darauf verzichten solltet“

Femna: Mit Kräutern gegen hormonelle Probleme

Künstliche Hormone sollte keine Frau in ihren Körper lassen. Aber was, wenn unser Körper nach dem Absetzen der Pille oder aus anderen Gründen ins Hormonchaos stürzt? Wie können wir unsere Hormone natürlich regulieren? Die Berliner Firma Femna beschäftigt sich mit genau diesem Thema.

Weiterlesen „Femna: Mit Kräutern gegen hormonelle Probleme“