Bessere Ergebnisse: Passe Dein Workout an Deinen Zyklus an!

Viele Frauen quälen sich im Fitness, reißen auf dem Laufband stur ihre Kilometer herunter oder stemmen täglich schwere Gewichte. Das Problem: Wer sein Programm durchzieht, ohne auf den eigenen Körper zu achten, darf nicht mit großen Erfolgen rechnen. Will frau dagegen beim Sport viel erreichen, muss sie ihr Workout an den Hormonzyklus des weiblichen Körpers anpassen. Weiterlesen „Bessere Ergebnisse: Passe Dein Workout an Deinen Zyklus an!“

Alternativen zu Tampons: Menstruationstassen wie Ruby Cup

Warum Tampons für Frauen alles andere als sinnvoll sind, habe ich Euch bereits erläutert. Nun möchte ich genauer auf die Alternativen eingehen. Heute geht es um Menstruationstassen, und dabei besonders um eine: Ruby Cup.  Weiterlesen „Alternativen zu Tampons: Menstruationstassen wie Ruby Cup“

Pille abgesetzt – Wie kommt die Lust auf Sex zurück?

In einem früheren Blogpost habe ich Euch bereits geschildert, dass die Antibabypille Euch die Lust auf Sex nehmen kann. Nun habt Ihr die Pille abgesetzt, aber Eure Libido hält noch immer Winterschlaf? Keine Sorge, das Problem kommt häufiger vor. Und Ihr könnt etwas dagegen tun! So holt Ihr Euch Eure Lust auf Sex zurück.

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Femna: Mit Kräutern gegen hormonelle Probleme

Künstliche Hormone sollte keine Frau in ihren Körper lassen. Aber was, wenn unser Körper nach dem Absetzen der Pille oder aus anderen Gründen ins Hormonchaos stürzt? Wie können wir unsere Hormone natürlich regulieren? Die Berliner Firma Femna beschäftigt sich mit genau diesem Thema.

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Hormonfrei verhüten – Wie geht das?

Ihr habt die Pille abgesetzt, die Symptome bekämpft – aber wie geht es jetzt weiter? Wie kann man ohne Hormone verhüten? Am Anfang ist da eine große Unsicherheit, denn nicht jeder, der die Pille absetzt, will schwanger werden. Deswegen verrate Euch heute meine Favoriten in Sachen Verhütung. Weiterlesen „Hormonfrei verhüten – Wie geht das?“