Bessere Ergebnisse: Passe Dein Workout an Deinen Zyklus an!

Viele Frauen quälen sich im Fitness, reißen auf dem Laufband stur ihre Kilometer herunter oder stemmen täglich schwere Gewichte. Das Problem: Wer sein Programm durchzieht, ohne auf den eigenen Körper zu achten, darf nicht mit großen Erfolgen rechnen. Will frau dagegen beim Sport viel erreichen, muss sie ihr Workout an den Hormonzyklus des weiblichen Körpers anpassen. Weiterlesen „Bessere Ergebnisse: Passe Dein Workout an Deinen Zyklus an!“

Kein Einzelfall: Thrombose und Lungenembolie durch Pille

Leider schreibe ich diesen Blogpost aus einem aktuellen Anlass: Die Mutter einer jungen Frau aus England kämpft derzeit vehement gegen die Pille. Ihre Tochter starb vor einem Jahr an einem Herzstillstand in Folge einer Thrombose. Die Eltern geben der Antibabypille die Schuld daran. Und der Vorwurf ist mehr als plausibel. Denn das britische Mädchen ist nicht das einzige Opfer.

Weiterlesen „Kein Einzelfall: Thrombose und Lungenembolie durch Pille“

Alternativen zu Tampons: Menstruationstassen wie Ruby Cup

Warum Tampons für Frauen alles andere als sinnvoll sind, habe ich Euch bereits erläutert. Nun möchte ich genauer auf die Alternativen eingehen. Heute geht es um Menstruationstassen, und dabei besonders um eine: Ruby Cup.  Weiterlesen „Alternativen zu Tampons: Menstruationstassen wie Ruby Cup“

Schöne Haut nach der Pille – mit der richtigen Ernährung

Ihr habt die Pille abgesetzt, aber nun ist Euer Gesicht übersät mit Unreinheiten? Überall sprießen Pickel? Dieser Zustand muss nicht sein. Mit der richtigen Ernährung könnt Ihr gegensteuern und Euer Hautbild verbessern. In diesem Post geht es um die Lebensmittel, die Eure Haut verschlechtern.

Weiterlesen „Schöne Haut nach der Pille – mit der richtigen Ernährung“

Schöne Haut nach der Pille: Hautpflege gegen Pickel

Die Pille ist abgesetzt – und nun sprießen die Pickel? Jetzt ist viel Pflege angesagt, von innen wie von außen. Heute schauen wir uns das Außen an: die richtige Hautpflege.  Weiterlesen „Schöne Haut nach der Pille: Hautpflege gegen Pickel“

Pille abgesetzt – Wie kommt die Lust auf Sex zurück?

In einem früheren Blogpost habe ich Euch bereits geschildert, dass die Antibabypille Euch die Lust auf Sex nehmen kann. Nun habt Ihr die Pille abgesetzt, aber Eure Libido hält noch immer Winterschlaf? Keine Sorge, das Problem kommt häufiger vor. Und Ihr könnt etwas dagegen tun! So holt Ihr Euch Eure Lust auf Sex zurück.

Weiterlesen „Pille abgesetzt – Wie kommt die Lust auf Sex zurück?“

Femna: Mit Kräutern gegen hormonelle Probleme

Künstliche Hormone sollte keine Frau in ihren Körper lassen. Aber was, wenn unser Körper nach dem Absetzen der Pille oder aus anderen Gründen ins Hormonchaos stürzt? Wie können wir unsere Hormone natürlich regulieren? Die Berliner Firma Femna beschäftigt sich mit genau diesem Thema.

Weiterlesen „Femna: Mit Kräutern gegen hormonelle Probleme“

Langzeiteffekte der Pille: Chronische Entzündungen

Die Pille schadet uns nicht nur auf kurze Sicht, sondern auch auf lange: So kann sie beispielsweise Entzündungen im Körper verschlimmern. Darum geht es im letzten Teil der Serie über die Langzeitfolgen der Pille. Weiterlesen „Langzeiteffekte der Pille: Chronische Entzündungen“

Langzeiteffekte der Pille: Unterdrückter Eisprung – schlecht für die Brüste

Die Antibabypille verhindert unseren Eisprung – und das schadet unserer Brust-Gesundheit. Wie – das erfahrt Ihr in diesem Teil der Serie über die schädlichen Langzeiteffekte der Pille.  Weiterlesen „Langzeiteffekte der Pille: Unterdrückter Eisprung – schlecht für die Brüste“

Langzeiteffekte der Pille: Unterdrückter Eisprung schadet den Knochen

Was macht die Pille auf Dauer mit uns? Diese Serie nimmt die Langzeitwirkungen unter die Lupe. Diesmal geht es um unseren unterdrückten Eisprung – und wie er unserer Knochengesundheit massiv schadet.  Weiterlesen „Langzeiteffekte der Pille: Unterdrückter Eisprung schadet den Knochen“